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Month: June 2016

擺脫宵夜惡魔的誘惑:乳清蛋白評價

擺脫宵夜惡魔的誘惑:乳清蛋白評價

加班是所有編輯人的痛,不管是在雜誌還是在出版社工作,編輯朋友們聚在一起的第一句話常常是:欸最近加班多嗎?

加班就算了,最可怕的是加班到十一二點回家,肚子常常就開始餓了,這時候不吃不行,因為晚上會睡不著,吃了也不行,因為會變胖(還要講嗎),下班回家還要跟體重奮鬥,拒絕宵夜惡魔,簡直比加班這件事情本身還要難過

elite protein

加班編輯怎麼吃

bsn syntha brand抱怨歸抱怨,加班還是每天在加,為了不要讓自己還沒過勞之前就先過胖,這個宵夜的問題還是要解決。到底要吃甚麼才能快速飽足又沒有熱量,而且還是營養含量高的東西呢?

編輯小姐試過很多方法,最新嘗試的是乳清蛋白,聽起來很怪嗎?其實我的評價還不錯。乳清蛋白大部分作成粉末狀,裡面含有大量的健康蛋白質,只要拿水攪一攪就可以喝了,還有不同口味可以選擇,輕輕鬆鬆就解決宵夜困擾。

 

怕胖的救星:低熱量乳清蛋白

對於乳清蛋白,很多人的疑問都是,那不是運動員在喝的嗎?喝完會不會長肌肉?答案是不會。乳清蛋白其實就跟平常補充蛋白質一樣,更厲害的是,乳清蛋白把平常會跟蛋白質一起吃下肚的脂肪或澱粉都去除了,熱量也標示得很清楚,吃下多少熱量一目了然。

編輯小姐目前吃的是BSN乳清,這個牌子的蛋白粉沒有腥味,而且熱量非常地低(其實這才是重點),我吃了一個月之後體重完全沒有增加,甚至還少了一公斤。當然,適度的運動還是需要的,沒有加班的時候,還是要逼自己出門去跑步。

以上的加班宵夜情報跟各位分享啦,編書已經夠辛苦了,再把自己身體搞壞,可是完全得不償失啊。